تهران - میدان تجریش- خیابان مقصود بیک(دربندی)

مهارت مدیریت خشم و مدیریت استرس

کارگاه مهارت مدیریت خشم و مدیریت استرس

از سری کارگاه های مهارت های ده گانه زندگی

 

در جامعه ما احتمالاً خشم یکی از هیجان ‌هایی است که افراد در کنترل آن کمتر موفق‌اند.

خشم یکی از هیجان‌های پیچیده‌ی انسانی است. خشم واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاری است.

خشم واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاری است.

همه ما در طول زندگی با موقعیت‌های خشم برانگیز روبه‌رو شده‌ایم.

مسئله‌ی خشم این است که اگرچه بخشی از زندگی است ولی ما را از رسیدن به اهداف خود باز می‌دارد.

علت اینکه افراد در مورد خشم خود دچار تعارض و تضاد هستند نیز همین نکته است. از یک طرف خشم یک پاسخ طبیعی محسوب می‌شود و از طرف دیگر می‌تواند روابط بین فردی را مختل کند و ما را از رسیدن به اهداف خود باز می‌دارد.

زندگی همواره توأم با استرس‌های بیشماری است که ممکن است از دید و توجه افراد خارج باشند.

لحظه‌ای درباره برخی مسائل، نگرانی‌ها، ترس‌ها و امیال ناکام‌کننده که روزانه برای شما پیش می‌آیند، فکر کنید.

نگرانی راجع به وزن و ظاهر، گم کردن اشیا، آلودگی هوا، ترافیک، جرایم، مشاجره با اشخاص، خرابی اتومبیل، مشکلات مالی، مورد انتقاد قرار گرفتن، شرمندگی و… همه از جمله مشکلاتی هستند که به طور روزانه بر سر راه اغلب افراد قرار می‌گیرند. مشکلات روزمره، رویدادهای ناراحت‌کننده کوچکی هستند و وقتی به تنهایی در نظر گرفته شوند، چندان به چشم نمی‌آیند.

 

 

 

 

سرفصل های کارگاه مهارت مدیریت خشم و مدیریت استرس

  • تاثیرات خشم بر زندگی کودکان
  • تأثیرات فیزیولوژیکی خشم بر روی بدن چیست؟
  • شناخت مراحل خشم در کودکان
  • راه های مختلف ابراز خشم در کودکان
  • نشانه های استرس در کودکان
  • روش های مدیریت استرس در کودکان
  • تاثیر استرس بر روابط اجتماعی

 

مدرس کارگاه:

  • مینو خرازی فام

 

 

 

 

نحوه برگزاری کارگاه آنلاین کارگاه مهارت مدیریت خشم و مدیریت استرس

  • کارگاه به صورت آنلاین و زنده برگزار خواهد شد.
  • بدون نیاز به نصب نرم افزار و در بستر وب برگزار خواهد شد.
  • فیلم کارگاه در اختیار هنرجویان قرار داده میشود.
  • از ثبت نام تا دریافت مدرک به صورت آنلاین و غیر حضوری

 

  • یک جلسه چهار ساعته
  • روز کلاس:یکشنبه
  • مورخ: دهم مرداد
  • ساعت برگزاری:15 الی 19
  • شهریه کارگاه با گواهینامه شرکت در دوره مورد تایید وزارت ارشاد: 300.000 تومان

 

نحوه ثبت نام غیر حضوری:

واریز مبلغ 300.000 تومان به روش های:

روش دوم:

.

سوالات متدوال درباره تفکر خلاق و تفکر انتقادی

نحوه هماهنگی با ما چگونه است؟

پس از ثبت نام، از رسید به همراه نام و نام خانوادگی در واتس اپ به شماره ۰۹۱۲۱۸۹۱۵۰۲ عکس ارسال نمایید.

قبل از آغاز در کانال واتس اپ هماهنگی های لازم انجام میگردد.

پایان کارگاه هوش مالی آزمون باید بدهیم؟

بلی، جهت دریافت گواهینامه شرکت در دوره مورد تایید وزارت ارشاد، و یا دریافت مدرک دانشگاه آزاد  باید در آزمون تئوری شرکت نمایید.

آزمون چگونه است؟

به صورت آنلاین و غیر حضوری

پس از اعلام زمان آزمون

شما میتوانید در یک بازه زمانی ( ساعت ۱۲ تا ۲۰ ) در تاریخ مشخص شده در آزمون شرکت نمایید.

نمونه سوالات امتحانی در اختیار شما قرار داده میشود

آموزش شرکت در کلاس های آموزش آنلاین هوش مالی ( لمس کنید )

مدارک چه زمانی صادر میشوند؟

گواهینامه شرکت در دوره مورد تایید وزارت ارشاد، هفت روز پس از آزمون

گواهینامه دانشگاه آزاد یک ماه بعد از آزمون

 

 

مطالب مرتبط

نظرات کاربران ۰