تهران - میدان تجریش- خیابان مقصود بیک(دربندی)
  • تلفن تماس 021-26850704

  • آدرس ایمیل

مهارت خود آگاهی و مهارت مدیریت هیجان در کودکان

کارگاه آموزشی مهارت خود آگاهی و مهارت مدیریت هیجان در کودکان

از سری کارگاه های مهارت های ده گانه زندگی

 

خودآگاهی یعنی آگاهی یافتن و شناخت اجزای وجود خود؛ شناخت اجزایی همچون خصوصیات ظاهری، احساسات، افکار و باورها، ارزش‌ها، اهداف، گفت‌وگوهای درونی و نقاط قوت و ضعف خود. به عبارت ساده‌تر اطلاع از اینکه: شما از نظر ظاهری چه ویژگی‌هایی دارید؛ از نظر عاطفی در چه شرایطی هستید؛ آیا معمولاً گوشه‌گیر و منزوی هستید یا شلوغ و پرسروصدا؛ چگونه به دنیا نگاه می‌کنید؛ چه افکار و باورهایی بر ذهن شما حاکم است و چه نگرشی نسبت به خود و دنیای اطراف‌تان دارید؛ ارزش‌های شما در زندگی کدامند؛ چه اهدافی را در زندگی دنبال می‌کنید؛ چه نقاط قوت و ضعف و یا چه ویژگی‌های مثبت و یا منفی دارید.

کودکان ما هر چه بیشتر و بهتر خود را بشناسند، بهتر میتوانند آنچه را که هستند، بپذیرند و تغییر دهند.

زمانی که کودک تصویر تاریک و مبهمی از خود دارد، در واقع شناخت واقعی از خود نداشته و در کشمکش‌های درونی خود باقی می‌ماند.

وقتی کودکان شناختی از خود درونی‌ شان نداشته باشند، خود را به دست محیط و اطرافیان‌شان می‌سپارند و در نتیجه این نیروهای بیرونی هستند که شخصیت کودک را شکل داده و برای ما قالب و ساختار تعیین می‌کنند.

هیجان ‌ها تا اندازه‌ای حالت‌های عاطفی ذهنی هستند و باعث می‌شوند تا به‌شیوه خاصی احساس کنیم.

مثلاً خشمگین یا شاد شویم. هیجان‌ها نوعی پاسخ فیزیولوژیکی هستند که بدن را برای سازگاری آماده می‌سازند.

بدن ما هنگام هیجان‌زدگی طوری فعال می‌شود که با حالت بی‌هیجانی فرق دارد، به عنوان مثال علائمی مثل افزایش ضربان قلب، عضلات تنیده و تنفس سریع را تجربه می‌کنیم.

هیجان‌ها همانند گرسنگی برای موجود زنده جنبه کارکردی دارند و باعث بقای آن می‌گردند. خشم ما را برای جنگیدن با دشمن آماده می‌کند و ترس ما را برای گریختن از خطر مجهز می‌سازد.

و مهم‌تر اینکه هیجانات پدیده‌های اجتماعی هستند و ارتباط ما را با دیگران تسهیل می‌سازند.

مهارت مدیریت هیجان به کودکان کمک می‌کند تا بتوانید هیجان‌های منفی خود را شناسایی و کنترل نمایند، نه اینکه هیجان‌ها بر آنان حاکم بوده و رفتار کودکان را رقم بزنند.

برای مثال وقتی در حال تجربه هیجان ناخوشایند غمگینی هستید، می‌توانید با استفاده از مهارت مدیریت هیجان گام‌هایی را بردارید تا به احساس شادی دست یابید.

 

 

 

سرفصل های مهارت خودآگاهی و مدیریت هیجان

  • اهمیت و ضرورت مهارت خودآگاهی
  • شکل‌گیری مهارت خودآگاهی
  • مؤلفه‌های مهارت خودآگاهی
  • آگاهی از باورها و ارزش‌های خود
  •  فرایند مدیریت هیجان‌ها
  •  مدیریت شناختی هیجان
  •  راهبردهای مدیریت هیجان‌های منفی

 

مدرس کارگاه:

  • مامک نیکوفرصت
  • کارشناس و کارشناس ارشد علوم تربیتی
  • مدرس کارگاه های روانشناسی، تربیت مربی
  • مدر کارگاه های فلسفه برای کودکان
  • و….

 

 

 

 

 

سرفصل های مهارت خودآگاهی و مدیریت هیجان

  • کارگاه به صورت آنلاین و زنده برگزار خواهد شد.
  • بدون نیاز به نصب نرم افزار و در بستر وب برگزار خواهد شد.
  • فیلم کارگاه در اختیار هنرجویان قرار داده میشود.
  • از ثبت نام تا دریافت مدرک به صورت آنلاین و غیر حضوری

 

  • یک جلسه چهار ساعته
  • روز کلاس:شنبه
  • مورخ: 29 شهریور
  • ساعت برگزاری:15 الی 19
  • شهریه کارگاه با گواهینامه شرکت در دوره مورد تایید وزارت ارشاد: 300.000 تومان

 

نحوه ثبت نام غیر حضوری:

روش دوم:

.

سوالات متدوال درباره تفکر خلاق و تفکر انتقادی

نحوه هماهنگی با ما چگونه است؟

پس از ثبت نام، از رسید به همراه نام و نام خانوادگی در واتس اپ به شماره ۰۹۱۲۱۸۹۱۵۰۲ عکس ارسال نمایید.

قبل از آغاز در کانال واتس اپ هماهنگی های لازم انجام میگردد.

پایان کارگاه هوش مالی آزمون باید بدهیم؟

بلی، جهت دریافت گواهینامه شرکت در دوره مورد تایید وزارت ارشاد، و یا دریافت مدرک دانشگاه آزاد  باید در آزمون تئوری شرکت نمایید.

آزمون چگونه است؟

به صورت آنلاین و غیر حضوری

پس از اعلام زمان آزمون

شما میتوانید در یک بازه زمانی ( ساعت ۱۲ تا ۲۰ ) در تاریخ مشخص شده در آزمون شرکت نمایید.

نمونه سوالات امتحانی در اختیار شما قرار داده میشود

آموزش شرکت در کلاس های آموزش آنلاین هوش مالی ( لمس کنید )

مدارک چه زمانی صادر میشوند؟

گواهینامه شرکت در دوره مورد تایید وزارت ارشاد، هفت روز پس از آزمون

گواهینامه دانشگاه آزاد یک ماه بعد از آزمون

 

 

مطالب مرتبط

نظرات کاربران ۰