شما چه باورهای سمی دارید؟

با جواب دادن به پرسش‌نامه مختصر زیر و سپس دنبال کردن دستورالعملی که بعد از آن آمده است، به راحتی می‌توانید باورهای سمی و مخرب‌تان را پیدا کنید و در نتیجه بیشترین بهره را از این کتاب ببرید.
در زیر ۴۰ ایده ذکر شده است. هر کدام را به دقت بخوانید و ببینید آیا اساساً با آن موافق یا مخالف هستید. کنار ایده‌هایی که آنها را قبول دارید چک مارک × بزنید

۱ ــــــــ تفریح و سرگرمی اتلاف وقت است.
۲ ــــــــ با کنترل کردن دیگران بهتر می‌توانیم زندگی کنیم.
۳ ــــــــ آنهایی که وقتی عصبانی می‌شوند راحت هر چه دلشان خواست می‌گویند سالم‌تر می‌مانند.
۴ ــــــــ رفتار من هر طور می‌خواهد باشد دوستان و خویشاوندانم باید من را دوست داشته باشند.
۵ ــــــــ بدی را باید با خوبی جواب داد.
۶ ــــــــ عیب‌ها و نقطه ضعف‌های دیگران را نباید به آنها گفت چون ناراحت می‌شوند.
۷ ــــــــ باید کارها را بدون عیب و نقص انجام داد.
۸ ــــــــ باید خواهش دیگران را رد کرد چون آدم‌ها ظرفیت ندارند و نمی‌شود به آنها رو داد.
۹ ــــــــ اولتیماتوم و تهدید بهترین روش برای پایان دادن به اختلاف‌ها و بحث و جدل‌هاست.
۱۰ ــــــــ در زندگی صداقت محض داشتن بهترین سیاست است.
۱۱ ــــــــ وقتی دوست یا خویشاوندی رفتار خوبی ندارد، بهترین کار این است که دیگر با او حرف نزنیم.
۱۲ ــــــــ انسان می‌تواند به هر چیزی که می‌خواهد برسد. کافی است اراده کند.
۱۳ ــــــــ اگر می‌خواهیم کاری درست انجام شود، باید خودمان آن را انجام بدهیم.
۱۴ ــــــــ هر وقت اشتباه یا مشکلی پیش می‌آید، اول باید مقصر را پیدا کرد.
۱۵ ــــــــ تنبیه روش خوبی برای تربیت کردن و یاد دادن انضباط به دیگران است.
۱۶ ــــــــ نباید راز دل‌مان را به دیگران بگوییم. این کار مشکل‌ساز است.
۱۷ ــــــــ از همان برخورد اول می‌شود فهمید که طرف مقابل چه جور آدمی است.
۱۸ ــــــــ خیلی مهم است که پدر ومادرمان کارهایمان را تأیید کنند.
۱۹ ــــــــ پول و موفقیت شادی و خوشبختی می‌آورد.
۲۰ ــــــــ آسیب‌های روانی تا آخر عمر باقی می‌مانند.
۲۱ ــــــــ آدم نباید از خودش تعریف کند.
۲۲ ــــــــ آدم باید انتقادپذیر باشد تا بتواند اشتباهاتش را تصحیح کند.
۲۳ ــــــــ آدم نباید خودخواه باشد و به منافع خودش فکر کند.
۲۴ ــــــــ همسرم باید خانواده‌ام را دوست داشته باشد.
۲۵ ــــــــ آدم باید توقعش از خودش و دیگران بالا باشد تا به بهترین نحو عمل کند.
۲۶ ــــــــ خیلی مهم است که دیگران راجع به آدم چه فکر می‌کنند.
۲۷ ــــــــ نباید زیاد به مشکلات اهمیت داد، خودشان به مرور زمان حل می‌شوند.
۲۸ ــــــــ باید سعی کنیم در بازی زندگی همیشه برنده باشیم.
۲۹ ــــــــ باید قوانین و مقررات قاطعی داشته باشیم و بر اساس آن زندگی کنیم.
۳۰ ــــــــ کسی که واقعاً مرا دوست داشته باشد باید خودش نیازهایم را بفهمد.
۳۱ ــــــــ آدم حق دارد از توهین دیگران ناراحت شود.
۳۲ ــــــــ آدم باید نسبت به خودش سخت‌گیر باشد.
۳۳ ــــــــ عذرخواهی اشتباهات را جبران می‌کند.
۳۴ ــــــــ برای اینکه بتوانیم رفتاری را درست کنیم، باید اول بفهمیم از کجا ریشه گرفته است.
۳۵ ــــــــ اگر به اشتباهاتمان اقرار کنیم، پیش دیگران کوچک می‌شویم.
۳۶ ــــــــ اگر به حس درونی‌مان اعتماد کنیم، هیچوقت اشتباه نمی‌کنیم.
۳۷ ــــــــ اگر آدم عادلی باشیم، زندگی هم در مقابل با ما عادلانه رفتارمی‌کند.
۳۸ ــــــــ وقتی زن و شوهر واقعاً همدیگر را دوست داشته باشند، هیچ‌کس هرگز نمی‌تواند لحظه‌ای توجه آنها را به خودش جلب کند.
۳۹ ــــــــ آدم باید همیشه به قولش وفادار باشد و تحت هیچ شرایطی زیر قولش نزند